Kategori: Videolar

Şans gerçekten tesadüf mü? Yoksa “şanslı” insanların farkında olmadan yaptığı bazı şeyler mi var? Bir araştırmada, kendini şanslı görenlerin gizli bir mesajı çok daha hızlı fark ettiği, şanssız olduğunu düşünenlerin ise aynı mesajı gözden kaçırdığı görülmüş. Sonuç şaşırtıcı: Şans ile farkındalık arasında güçlü bir bağ var. Şanslı insanların 4 ortak özelliği ise şöyle: • Yeni…

Eleştiri ile yakınma çoğu zaman karıştırılır… ama aralarında dünyalar kadar fark vardır. Yakınma, belirli bir davranışa dair duyulan rahatsızlıktır. Eleştiri ise genellenir, kişiliğe, karaktere ve hatta aileye kadar uzanan yıkıcı bir saldırıya dönüşebilir. Eleştiri şu mesajı verir: “Ben iyiyim, sen değilsin.” Bu tavır hem ilişkileri zedeler hem de karşımızdakinin sakin kalmasını neredeyse imkânsız hâle getirir.…

Hayatımız gerçekten dengede mi? Bunu anlamanın yolu, enerjimizi dört ana alanda nasıl kullandığımıza bakmaktan geçiyor: ✨ Beden ve Sağlık Uyku düzenim, beslenmem, öz bakımım… Psikolojik ihtiyaçlarım karşılanmadığında bunu bedenimde nasıl hissediyorum? ✨ Başarı ve Üretim Bugün ne yaptım? Bugün ne ürettim? Öğrenciysem eğitimime, çalışıyorsam gelişimime düzenli olarak devam ediyor muyum? ✨ İlişkiler Kendimle ilişkim nasıl?…

Tartışırken bir anda neden kontrolü kaybettiğimizi hiç düşündünüz mü? Bilimsel araştırmalara göre; • Sağlıklı bir erkeğin normal nabzı: 67, • Sağlıklı bir kadının normal nabzı: 80 civarında. Tartışma sırasında nabzımız 100’ün üzerine çıktığında, stres hormonu olan kortizol salgılanıyor. Bu noktada: — Algımız yavaşlıyor — Empati becerimiz düşüyor — Sağlıklı düşünemiyoruz Eğer nabız 160’ın üzerine çıkarsa,…

Sürekli “yuvayı” değiştiren güvercin… Asıl kokunun yuvasında değil, kendisinde olduğunu fark ediyor. İlişkilerde en büyük dönüşüm, içimize bakabildiğimizde başlar.

Bir evliliğin kötü gitmesi nasıl engellenir? Peki zaten kötüye giden bir evlilik gerçekten kurtulabilir mi? Bu videoda uzman görüşlerine dayanarak; sağlıklı ilişkilerin temel kurallarını, kalıcı problemlerle nasıl başa çıkılabileceğini, çiftlerin neden bazı sorunları çözemediğini ve buna rağmen evliliklerini nasıl mutlu şekilde sürdürebildiklerini ele alıyoruz. Araştırmalar, evlilik çatışmalarının %69’unun çözülmesi mümkün olmayan kalıcı problemlerden oluştuğunu gösteriyor.…

Bilgelik ve olgun insan olmak, kendi sorumluluk alanlarımızı bilmekle başlar. Sağlıklı ve dengeli bir hayat için önce “Ne istiyorum? Ne hissediyorum?” sorularına dürüstçe cevap verebilmek gerekir. Ruhsal ihtiyaçlarımızı görmezden geldiğimizde kaygı, panik atak, fobiler, depresyon ya da migren gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Çünkü ruhumuzun sınırı bedenimizdir ve bedenimiz çoğu zaman bize çığlık atarak mesaj verir.…

Sağlıklı ve derin ilişkiler, insanların birbirlerine verdikleri görünmez ama çok güçlü mesajlarla inşa edilir. Bu mesajlar şunu söyler: Seni görüyorum, kabul ediyorum ve varlığına tanıklık ediyorum. Bir ilişkide bu tanıklık boyutlarından biri ya da birkaçı eksikse, zamanla bağ zayıflar ve sorunlar ortaya çıkmaya başlar. Bu videoda, ilişkileri güçlendiren 6 temel tanıklık boyutunu ele alıyoruz: 1️⃣…

Evlilik, sadece iki kişinin değil; iki ailenin de içinde yer aldığı bir sosyal alandır. Olgun insan, evlendikten sonra eşinin ailesiyle ilişkilerinin olacağını bilir ve bunu inkâr etmez. Kayınpederin, kayınvalidenin de 🔹 duyguları 🔹 beklentileri 🔹 inançları 🔹 değerleri olduğunu kabul eder. Ve kendine şu soruyu sorar: “Onları gerçekten tanıyor muyum?” Hoşuna gitse de gitmese de,…

Her insanın içinde hiç büyümeyen bir çocuk vardır… Yaşımız kaç olursa olsun o çocuk bizimle yaşamaya devam eder. Eğer bu iç çocuk sevgiyle, saygıyla ve kabul edilerek büyüdüyse hayata umutla bakar. Ama görülmediyse, bastırıldıysa, hayalleri kırıldıysa; yetişkinliğimizde kaygı, suçluluk, yetersizlik ve değersizlik duygularıyla kendini gösterir. Bu video, 🔹 Sürekli başkalarını memnun etmeye çalışan 🔹 Kendi…