Kategori: Blog

Bazen sorun, kimin haklı olduğu değil; kimin eksik gördüğünü fark edebilmektir. Aynı olaya farklı yerlerden bakınca çatışma büyür, ama ışık yanınca anlayış başlar. Uzman aile danışmanı Elif Fırat bu videoda, aile içinde empati kurmanın ve olaylara birlikte bakabilmenin önemini anlatıyor.

Kendini yorgun, dağılmış ya da tatminsiz hissediyorsan sebebi düşündüğünden farklı olabilir.Bu bölümde Uzman Aile Danışmanı Elif Fırat ile:Hayatın 4 temel alanınıDengenin neden bu kadar önemli olduğunuVe enerjimizin nereye gittiğini konuşuyoruz..

Öfke geçer… ama iz kalır. Bir anlık söz,bir ömürlük etki bırakabilir. Kontrol ettiğin her öfke,iyileşen bir ilişki demektir. Uzman Aile Danışmanı Elif Fırat anlatıyor

Mutlu evlilik gerçekten mümkün mü? Günümüzde ilişkiler zorlaşıyor, sabır azalıyor, bağlar daha hızlı kopuyor…Peki uzun süreli, sağlıklı ve gerçekten mutlu bir ilişki hâlâ mümkün mü?Bu bölümde, doğru sandığımız yanlışları, çiftlerin en sık yaptığı hataları ve bitmeyen çatışmaların aslında ne anlatmak istediğini konuştuk.Belki de sorunlar sandığımız gibi “bitmesi gereken”şeyler değildir…Yeni bölüm yayında! #mutluevlilik #ilişki #evlilik #psikoloji…

Elif Fırat anlatıyor: Partnerinizi ne kadar iyi tanıyorsunuz? Sadece bugününü değil; geçmişini, korkularını, hayallerini ve onu tetikleyen anıları biliyor musunuz? Gottman Çift Terapisi buna Sevgi Haritaları der. Sevgi haritaları, partnerimizin psikolojik dünyasını tanımak ve onun hikâyesine temas edebilmektir. Küçük gibi görünen bu bilgiler ilişkiyi derinleştirir, güveni artırır ve bağları güçlendirir. Birbirini gerçekten tanıyan çiftlerde anlayış…

Bazen sevgiyi,karşımızdakine sormadan yapılan fedakârlık sanırız.Yıllarca iyi niyetle sustuğumuz şeyler,aslında hiç konuşulmamış isteklerdir. Nossrat Peseschkian’ın anlattığı bu hikâye,sevginin tahmin etmekten değil,konuşabilmekten geçtiğini hatırlatıyor. Çünkü sorulmayan her ihtiyaç,zamanla yanlış anlaşılmalarave sessiz uzaklıklara dönüşebilir.

Sağlıklı Kimlik Gelişimi Neden Bu Kadar Önemli?Bu bölümde, sağlıklı kimlik gelişimini tüm yönleriyle ele alıyoruz.Bir insanın kendini nasıl gördüğü, kim olduğunu nasıl tanımladığı ve hayatla nasıl ilişki kurduğu…Tüm bunların temeli aslında çocuklukta atılıyor.Peki;

İlişkilerde sevgi sadece her şey yolundayken yaşanmaz; asıl belirleyici olan zor anlarda bile saygı ve beğeniyi koruyabilmektir. Kızgınken dahi karşımızdakinin olumlu yanlarını inkâr edemiyorsak ilişki hâlâ canlıdır. Uzman Aile Danışmanı Elif Fırat, ilgi ve beğeniyi paylaşabilmenin sağlıklı bir ilişkinin en güçlü göstergelerinden biri olduğunu hatırlatıyor. Çünkü tartışmalar olabilir ama beğeni ve hayranlık hâlâ varsa, o…

Bazen bugün hissettiklerimiz,sadece bugüne ait değildir.Geçmişten taşınan duygular,fark etmeden hayatımıza eşlik eder. nesiller boyunca aktarılan bu görünmez bağlara dikkat çekiyor.Köklerimizi tanımadan,kendimizi tam olarak anlamanın zor olduğuna işaret ediyor. Geçmişle kurulan bağ,sadece hatırlamak değil;kendimize daha şefkatli bir yer açmaktır.

Olgun İnsan Olmak Ne Demek?Bu bölümde, Uzman Aile Danışmanı Elif Fırat ile “olgun insan” kavramını derinlemesine ele alıyoruz.Olgunluk sadece yaş almak mı, yoksa kendini tanımak, duygularını yönetmek ve ilişkilerde sorumluluk almak mı?Bu bölümde şu sorulara birlikte cevap arıyoruz: